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がんばれない日の“湯船の5分”。寒い季節にできるセルフケア
冬って、どうしてこんなに気力が抜けやすいのでしょう。帰ってきたら部屋は散らかっているし、洗いものを見るだけでため息が出る。「今日はもう無理」と思う夜、誰にでもありますよね。そんな日にこそ、湯船に“5分だけ”浸かる時間が効きます。長風呂じゃなくていいし、特別な準備もいりません。肩まで沈んで深呼吸をひとつ。湯気が顔にあたるだけで、張りつめていた気持ちがすっとゆるむ。がんばれない日の立て直しに、たった5分のお湯が思った以上に力をくれます。
ボディケア
疲れが抜けにくい40代50代へ。つまずきがちな日は“夜ミルク”でゆるっと骨と心を整えよう
40代になってから、小さな段差に裏切られることが増えました。骨のせいなのか、ただの疲れなのか、それとも不注意なのか…。健康の本には「運動を」「カルシウムを」と、立派な言葉が並んでいます。でも、全部を真面目にこなしていたら、それこそ骨が折れてしまいそう。もっと簡単でやさしい方法があればいいのにーー。そこで見つけたのが夜にミルクを温めて飲むだけの温活習慣です。大げさじゃなく、でも確かに日々を支えてくれる“ゆるっとウェルネス”のお話です。
ボディケア
猫が伸びたら、私も伸びる。ペットを先生にする“ゆるセルフケア”
「整う」とか「マインドフルネス」とか、よく聞くけれど、意識すればするほど、なぜかうまく整わない日ってありますよね。朝の白湯は冷めているし、ヨガマットは我が家ではすっかり猫たちの寝床になっています。猫は、毎日、当たり前のように伸びたり、寝たり、あくびをしたりしています。その“ゆるさ”を見ていると、「ああ、がんばらなくても大丈夫かも」と思えてくるんです。そんな猫たちに学ぶ、ゆるっとマインドフルネスの話をお届けします。
ボディケア
ジャムウ石鹸のおすすめ人気7選｜気になるニオイ＆肌悩みに寄り添う選び方
「デリケートゾーンのケアをしたい」「なんとなくニオイが気になる」「肌をすっきり整えたい」そんな声に応えるアイテムとして注目されているジャムウ石鹸。インドネシアの伝統的なハーブレシピをベースにした石鹸で、自然由来の成分が配合されているものが多く、フェムケアアイテムとして人気を集めています。編集部の美容ライターが実際に使って感じたリアルなレビューを交えながら、おすすめの人気ジャムウソープを厳選して紹介します。
ボディケア
ヨーグルトからはじめる「ゆるっと腸活」｜飽きずに続ける工夫とおすすめレシピ
なんとなく体の不調が気になる、でもハードな健康習慣は続かなさそう。そんな私が健康を考えてゆるっと始めたのが、毎日のヨーグルト生活。この記事では、自分に合ったヨーグルトの見つけ方や、飽きずに続けられるアレンジ方法を、ゆるっとご紹介します。無理なく始める腸活のヒントとして、ぜひ役立ててくださいね！
ボディケア
リアル検証！補正下着ってどうなの？40代限界ライター、ぽっこりお腹との格闘DAYS
鏡に映る自分のお腹を見て、「あれ、こんなだったっけ…？」とため息をつく毎日。40代に差し掛かってから、急に変わる体型に戸惑っている方は少なくないはず。ワタシもそのひとりです。忙しくて運動は続かないし、無理なダイエットもしたくない。そんなワタシが出会ったのが「補正下着」。今回は、実際に使ってみて「これは手放せない！」と思えたアイテムと、ワタシのぽっこりお腹との日々をリアルにお届けします。
ボディケア
制汗剤・デオドラントのおすすめ13選！アンケート結果から見えてきた人気アイテム
制汗剤やデオドラントは、汗のニオイやベタつきをケアできるおすすめのアイテム。スプレーやロールオン、スティックなど種類が多く、どれを選ぶか迷ってしまうこともありますよね。編集部が実施したアンケートをもとに、制汗剤選びのポイントや人気商品を紹介。「制汗剤は使わない方がいいの？」「メンズや女性向け商品の違いは？」など気になる疑問にもお答えします！
ボディケア
全身脱毛サロンのおすすめ7選！料金や選び方を徹底解説【全国版】
「脱毛サロンってどこが良いの？」「失敗しないサロン選びがしたい！」という声に応えて、2025年最新版のおすすめ脱毛サロンのランキングを紹介します。人気サロンの特徴や料金、通いやすさなどの観点から徹底比較。「本当につるつる（※）になるの？」「学生でも脱毛できるの」などの疑問にもお答えします。この記事を読めば、自信を持って脱毛デビューできるはず！※ムダ毛をケアすることによるもの。
ボディケア
着圧レギンスのおすすめ14選！安い市販品から睡眠中の夜用までを紹介
履くことで、足の細見え効果が期待できる着圧レギンス。運動の効率を上げてくれる痩せたい方におすすめのものや、むくみ対策が認められている医療機器の着圧レギンスなど、種類が豊富にあります。この記事では、評価が高い着圧レギンスを14点紹介。安いものから、夜用の寝るとき使えるものまで市販のおすすめレギンスを厳選。なぜ細くなるのか？毎日履いてもいいのか？などの着圧レギンスの疑問にも答えています。
ボディケア
大きいサイズのナイトブラおすすめ11選！EFGHカップ以上やアンダー85以上も
睡眠中のバストへの負担を軽減してくれるナイトブラは、着用による補正効果で離れ胸や垂れ胸、形が崩れるのを防いでくれるアイテム。バストサイズが大きい方にとっては必須のケアアイテムです。この記事では、デザインがかわいいナイトブラはもちろん、着心地が苦しくないもの昼夜兼用や安いナイトブラまで11点のおすすめナイトブラを紹介。アンダーが大きい、85以上のものも！よくあるナイトブラに関する疑問にも応えています。
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