唾液を採取することで肌や性格、肥満リスク、祖先などの傾向がわかる遺伝子検査キット。ネットで人気の遺伝子検査キットもあり、「信憑性は？」「そもそも意味ない？」と気になることも。そこで、編集部スタッフが実際に検査の流れや使い勝手を検証し、おすすめの遺伝子検査キットを紹介。口コミも参考に、ライフスタイルに活用しやすいものを選んでみてください。

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遺伝子検査キットの仕組みは？何がわかる？

市販の遺伝子検査キットは、唾液や頬の内側の粘膜からDNAを採取してデータに基づいた傾向を解析する仕組み。

製品によって検査項目に違いはありますが、基本的には体質や肌質、祖先、好み、性格などの傾向がわかります。遺伝子検査キットは、自宅で手軽に自分の体質の傾向を知りたい方におすすめです。

　　 　

編集部スタッフ

自由な生き方を応援するメディアとして、「自分にぴったりな生活を見つけるヒントになるかも！」という視点で注目している遺伝子検査キット。また美容ライターとしては、肌タイプがわかる点も気になります。遺伝的傾向に合わせたスキンケアを選ぶのもおもしろそう！

遺伝子検査キットの信憑性は？意味ないって本当？

市販の遺伝子検査キットは医療診断とは異なるため、あくまでも傾向、参考情報としてとらえましょう。

病気や体質は、遺伝子と関係がある部分もありますが、食生活やストレス、生活環境など環境要因の影響も受けていることを理解して結果を確認することが大切。また分析方法や参照元の研究データは企業ごとに異なるため、メーカーによって検査結果に差が出やすい点も留意しておきましょう。

後悔しないための遺伝子検査キットの選び方

遺伝子検査キットを選ぶ際は、目的や信頼できそうなメーカーかどうかをチェックしましょう。

市販の遺伝子検査キットによって調べられる検査項目が異なるため、「健康リスクが知りたい」「スキンケアを改善したい」「自己理解を深めたい」など、何を知りたいのか目的を決めておくことで、目的に沿った検査項目があるキットを選びやすくなります。

例えば生活習慣を見直して自分に適したダイエットや運動法を知りたい場合は、「運動能力」や「肥満傾向タイプ」「栄養素の摂取傾向」などがわかる遺伝子検査キットがおすすめ。

ほかにもスキンケアを重視したいなら「肌タイプ」が細かくわかるもの、自分の体質に興味があるなら「アルコール代謝」「記憶力」「買いだめ傾向」などその他の項目が充実しているものを選ぶと参考にしやすいでしょう。

信頼できるメーカーかチェックする

遺伝子検査キットの認証取得一覧は、一定の品質管理や個人情報保護体制が整っているかどうかを確認できる目安となっています。

メーカーの公式サイトによく記載されている認証は、個人情報の適切な保護を行う事業者に付与される「プライバシーマーク」や、遺伝子検査サービスの適切な提供を認定する制度の「遺伝情報適正取扱認定」など。安全性を判断するための参考情報としてチェックしておきましょう。

また結果のみではなく専門家によるアドバイスを聞きたいという場合は、提携クリニックの医療従事者や専門家、カウンセラーなどに相談できるものを選ぶのもおすすめです。

【徹底比較】遺伝子検査キットのおすすめ7選

市販の遺伝子検査キットから、おすすめをピックアップしました。検査できる項目や価格などを比較して自分に最適なキットを選んでみましょう。

ジーンライフ Genesis2.0 Plus 総合遺伝子検査キット

「ジーンライフ」の総合遺伝子検査キット「Genesis2.0 Plus」は、肌質や体質、志向性など幅広い項目を知りたい方におすすめです。自分のタイプに最適な運動方法やスキンケア、ダイエット方法などもアドバイスしてくれます。

「Genesis2.0 Plus」は、キットが届いたらオンラインで検査の申し込み登録を行い、唾液を採取して返送するだけ。アンケートなどの入力は不要で、手続きがシンプルなのが特徴です。

説明書もわかりやすく、手軽に検査をしてみたい方や一度の検査でさまざまな項目を知りたい方におすすめです。

　　 　

編集部スタッフ

スマホアプリを使って結果を管理できるのもポイント。気になったときにすぐ結果を確認できます！

KEAN Health chat GENE pro 遺伝子検査キット

ダイエットやスポーツ、性格、祖先解析などあらゆる遺伝的傾向を解析できる遺伝子検査キット。結果は専用ページに集約され、日常生活で役立つ情報を確認できます。さらに、AIが遺伝的傾向を解説してくれる「おしえてAI検索」機能つき。

　　 　

KEAN Health chatGENE proの口コミ

唾液を採取して指定の容器に指定の薬品と共に入れて郵送します。2～3週間かかりますが届きましたななどの連絡もメールできます。
ここの他の検索もうけたことがあり、マイページでまとめてみれます。
結果は…東アジア人88%とかでした。
時間がある時マイページゆっくり読もうとおもいます。
少々お高いのですが自分のルーツを知りたい方には良いのかなと思います。

出典：Amazon

ジーンライフ GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キット

食事や健康面を見直したい方におすすめの遺伝子検査キット。遺伝的な肥満タイプをもとに、ダイエットに適した食事や運動をアドバイス。肥満タイプを4つに分類し、太りやすい原因や効果的な対策をチェックできます。

遺伝子博士 遺伝子検査キット

診断結果は33パターンの動物タイプで表示。専用アプリの「遺伝子博士ダイエット」では、体重管理機能や遺伝的体質に適したトレーニング動画を閲覧でき、日常生活の改善や運動習慣づくりに役立てやすい仕組みになっています。トレーニングや体重管理をしたい方におすすめ。

　　 　

遺伝子博士 遺伝子検査キットの口コミ

まさかの私は太りにくい体質ってことがわかりました！同時に筋肉もつきにくい。だから代謝が悪いのかーと。太りにくいはずなのに太ってるってことはちゃんと食生活等見直せば痩せるはず！自分の知らないことがわかって面白かったです！

出典：Amazon

ジーンライフ GeneLife SKIN 肌老化遺伝子検査キット

遺伝子から肌タイプを分析し、シミやシワの予防方法をアドバイスするスキンケア特化型の遺伝子検査キット。肌トラブルの起こりやすさや抗酸化力の強さなどをチェックできます。診断結果は4つの肌タイプで判定され、自分に合ったスキンケアや生活習慣を知ることが可能。肌悩みを根本から見直したい方や、スキンケア重視の遺伝子検査キットを試してみたい方におすすめです。

KEAN Health chat GENE 遺伝子検査キット

体質や肌、睡眠、栄養の吸収傾向など、幅広い項目を知りたい方におすすめの総合型遺伝子検査キット。遺伝的傾向から自分に適したダイエット方法や肌タイプ、性格などを知り、ライフスタイルに活用できるのがポイントです。

　　 　

KEAN Health chat GENE 遺伝子検査キットの口コミ

自分の事を知るきっかけになるのでやってみて良かった。なんの役になるのかわからない項目もあったけど病気やダイエットにも参考になりやってみて良かった。

出典：Amazon

遺伝子博士 遺伝子検査キット エイジングケア

老化に関わる3つの遺伝子（糖化リスク、活性酸素リスク、過酸化脂質リスク）を解析し、結果を27タイプに分類して診断する遺伝子検査キット。診断結果は、スマートフォンやパソコンから確認できるので、いつでも食生活や生活習慣の改善に役立てられます。

結果が届いたら実践！遺伝子検査キットの活用例

遺伝子検査キットを使った検査自体は手軽にできる一方で、「検査結果が届いたら見て終了」では少しもったいないかも。せっかくなら楽しめる範囲で結果を日常生活に活かしてみるのもおすすめです。

例えば、検査項目の「運動能力」を参考に「ジョギングを取り入れた運動を始めてみよう」という目標ができたり、「炭水化物や脂質の摂取傾向」や「血液中のビタミン濃度」の解析結果から「この栄養素が不足しがちなのかも？」と食生活を見直したりするのに役立てられます。

また遺伝子検査キットを通して、いままであまり意識してこなかったことを知ると、自分の身体を考えられている気がしてモチベーションアップにもつながります！

「何か生活習慣を変化させたいけれど何からしたらいいかよくわからない」という方にとって、遺伝子検査キットは新しい選択肢になってくれるかもしれません。

遺伝子検査キットの人気ランキングや口コミをチェック

遺伝子検査キットのおすすめを紹介しました。検査結果の内容で全てが決まるわけではなく、生活習慣を見直すヒントとして活用する考え方が大切です。

Amazonや楽天では遺伝子検査キットの人気ランキングが掲載されているので、口コミも参考に試しやすいキットを選んでみましょう！

※本記事の内容は、本記事作成時の編集部の調査結果に基づくものです。
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執筆者

ライター

山形あおい

美容ライター（化粧品検定1級）。コスメや暮らしのお役立ち情報を中心に執筆。家電やプチプラ雑貨紹介、掃除のライフハック記事などの執筆経験有り。趣味は音楽鑑賞。