JALマイルの貯め方を初心者向けにわかりやすく解説。飛行機に乗らずに貯める方法や、おすすめのクレジットカード、ポイントサイトの活用方法、日常生活で効率よくマイルを増やすコツまで紹介します。お得な国内旅行や海外旅行を目指して、これからJALマイルを貯めたい方に役立つ完全ガイドです。

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そもそも「JALマイル」とは？初心者が知っておくべき基礎知識

JALマイルとは、日本航空（JAL）が提供するマイレージプログラムで貯まる、JAL独自のポイントのことです。飛行機への搭乗はもちろん、クレジットカードの利用や提携サービスの活用など、JALマイルはさまざまな方法で貯められます。

貯まったマイルは、特典航空券（JALグループや提携航空会社で使える航空券）への交換や、JAL国際線の座席のアップグレード、電子マネーや他社ポイントへの交換などに利用可能です。

なお、有効期限は獲得から36カ月後の月末まで。約3年間です。期限を過ぎると失効してしまうため、計画的に使うことも大切になります。

1マイルの価値は「1円」じゃない

JALマイルは一般的なポイントのように「1ポイント＝1円」とは限らず、使い方次第でお得度が大きく変わるのが特徴です。

たとえば、JALマイルを電子マネーや他社ポイントに交換する場合、1マイルあたり1円前後の価値になるケースが多い一方で、特典航空券に交換する場合は、同じマイル数でもより高い価値を引き出せることがあります。

このように特典航空券に交換する場合は、1マイルあたり2円以上の価値になるケースも多いため、貯め方だけでなく使い方も重要となるのがマイルの面白いところです。

※キャンペーンによってレートに変動あり

JALマイルの主な貯め方

JALマイルの貯め方は、大きく「飛行機」「クレジットカード」「日常サービス」の3つに分けられます。それぞれの特徴を押さえ、自分に合った方法を組み合わせてマイルを貯めていきましょう。

1. 飛行機に乗って貯める

JAL便や提携航空会社に搭乗すると、フライトマイルが貯まります。出張や旅行で飛行機を利用する機会が多い方は、自然とマイルが積み上がる仕組みです。

ただし移動距離や運賃によって獲得できるマイルは異なるため、効率よく貯めたい場合は、公式サイトで事前に区間マイルや運賃ごとの積算率を確認しておくのがいいでしょう。

2. クレジットカードで貯める

日常的にマイルを貯めるなら、JALカードの活用は欠かせません。買い物や公共料金の支払いをカードにまとめることで、100～200円の支払いごとに1マイルが貯まります。

飛行機に乗る方は、搭乗ボーナスや入会キャンペーンを利用すれば、より効率よくマイルを増やせるため、自分に合ったカードを選ぶことが大切です。

JALマイルを貯めるのにおすすめなJALカード

	JALカード TOKYU POINT ClubQ Visaカード	JALカード CLUB-Aカード	JALカードSuica CLUB-Aゴールドカード
年会費	本会員：2,200円（税込） 家族会員：1,100円（税込） ※初年度無料	本会員：11,000円（税込） 家族会員：3,850円（税込）	本会員：20,900円（税込） 家族会員：8,800円（税込）
貯まるポイント	JALマイル／東急ポイント	JALマイル	JALマイル／JREポイント
ポイント還元率	通常：0.5% ショッピングマイル・プレミアム会員：1%	通常：0.5% ショッピングマイル・プレミアム会員：1%	1%
ショッピングマイル・プレミアム年会費	4,950円（税込）	4,950円（税込）	無料
年会費＋ショッピングマイル・プレミアム年会費（実質的な年会費）	7,150円（税込）	15,950円（税込）	20,900円（税込）
入会搭乗ボーナス	1,000マイル	5,000マイル	5,000マイル
毎年初回搭乗ボーナス	1,000マイル	2,000マイル	2,000マイル
搭乗ごとのボーナス	フライトマイルの+10%	フライトマイルの+25%	フライトマイルの+25%
旅行傷害保険	最高1,000万円	最高5,000万円	最高5,000万～1億円
JMB WAONチャージ	○ ※PASMOオートチャージ（0.5%還元）	○	× ※Suicaオートチャージ（1.5%還元）
メリット	「JALカード」「TOKYU POINT」「PASMO」の3つの機能が1枚に。貯まったTOKYU POINTはマイルへ相互交換が可能。	ゴールドカード未満の年会費で、ゴールドと同等のフライトボーナスが受け取れる。	JALマイルだけでなくJRE POINTも貯められる。ショッピングマイル・プレミアム自動付帯で、還元率は最初から1%。対象のラウンジサービスが利用可能。
こんな人におすすめ！	・年会費を抑えてJALカードを試してみたい ・飛行機には乗らない ・WAONを使う ・PASMOを使う ・東急グループのお店を使う	・年1回以上飛行機に乗る ・家族カードが作りたい ・空港ラウンジは利用できなくていい ・WAONを使う ・JGC（上級会員）を目指したい	・飛行機だけでなくSuicaや新幹線もよく使う ・年間決済額が100万円くらい（年間合計100万以上利用で毎年JREポイント5,000ポイント付与） ・空港ラウンジを利用したい

JALカードは、「普通」「CLUB-A」「CLUB-Aゴールド」「プラチナ」「プラチナPro」の5つのランクに加え、学生専用の「navi」や20代限定の「CLUB EST」といった多彩な種類が展開されています。

さらに提携ブランドとの組み合わせも豊富にあるため、自分の生活スタイルや目的に合った1枚を選べるのが特徴です。

年会費を抑えて利用したい場合、「普通」と「CLUB-A」のランクがおすすめですが、どちらのカードもそのままの利用だと還元率は0.5%。ただし、年会費4,950円（税込）のショッピングマイル・プレミアムにプラスで加入すると、還元率を1%に上げられるため、必須で加入しておくのがいいでしょう。

そのほか、WAON、Suica、PASMOなどの利用頻度や、飛行機には乗るのか、空港ラウンジは利用したいのか、といった点を踏まえながら自分に合うカードを見つけてみてください。

3. JALマイレージパークで貯める

JALマイレージパークとは、指定のリンクを経由して買い物するだけでマイルが貯まるオンラインサービスです。楽天市場やAmazonなどの提携ショップ利用時にマイレージパークを経由するだけで、通常の買い物ポイントに加えてマイルが付与されます。

ひと手間加えるだけで効率が変わるため、ネットショッピングをする際は習慣化しておきたい方法です。

効率よくJALマイルを貯める5つのコツ

支払いをJALカードに集約する

日常の支払いをJALカードにまとめることで、マイルの取りこぼしを防げます。食費や光熱費、通信費、サブスク、税金の支払いなどもJALカードで行えば、年間の獲得マイルに差が出てくるでしょう。

高額になりやすい「ふるさと納税」の支払いも、JALカードに集約。ショッピングマイル・プレミアムに加入している場合、「JALふるさと納税」での寄付で、100円につき1マイル、未加入の場合200円につき1マイルが貯まります。

「JALカード特約店」を意識する

ネットショッピングはJALマイレージパークを経由するのが基本ですが、日常の買い物でもマイルがより多く貯まる「特約店」を意識して利用すると、効率よくマイルが貯められます。

イオン、ウエルシア、マツキヨ、ノジマ、大丸などは、マイルが通常の2倍貯まる特約店。身近なお店のどこが特約店なのかをあらかじめチェックして、賢くマイルを貯めていきましょう。

なお、JALカードを紐付けたQUICPayやApple Pay、バーコード決済などは、基本2倍の対象とはならないため、物理カードを使って決済するのがおすすめです。

ボーナスマイルやキャンペーンを活用する

JALでは、カード入会キャンペーンや搭乗キャンペーンなどでボーナスマイルが付与される機会があります。こうしたタイミングを活用すると、通常よりも効率よくマイルを増やすことができます。

特にJALカード入会キャンペーンの利用条件達成による特典は、短期間でまとまったマイルを獲得できるチャンス。入会キャンペーンは定期的に開催されているため、JALカードを作る際は、特典を見逃さずにチェックしておきましょう。

JALカードにプラスして「JAL Pay」を活用する

JAL Payは、スマートフォンやプリペイドカードで利用できる決済サービスです。JAL Payのチャージ残高で決済をすると、国内利用の場合200円につき1マイル（0.5%還元）が（※）、海外利用の場合1,000円につき12マイル（1.2%還元）が貯まります。

「JAL PayマイルUPプログラム」の条件を達成していけば、国内利用なら最大1.8%、海外利用なら最大2％までマイル積算率を上げることも可能です。

「月20回以上＋月50,000円以上をチャージ＆利用」という条件をクリアすると、マイル積算率が+0.6%となり、国内利用だけでも1.1%の還元が狙えます。

「JALカード特約店では100円につき最大2マイル貯まるJALカードを、特約店以外ではJAL Payを使って決済する」というように、自分の利用状況に応じてJALカードとJAL Payをうまく使い分けていくと、より効率的にマイルが貯められるでしょう。

※一部の加盟店での利用時は1,000円につき1マイル（0.1%還元）の積算（“JAL公式サイト 「JAL PayマイルUPプログラム」開始のお知らせ（確定）ページ”参照）

マイルの価値が高い使い方を意識する

同じマイル数でも、マイルの価値は使い方次第で変化します。せっかく貯めたマイルを、1マイル ＝ 約1円の電子マネーやポイントに交換するのはもったいありません。マイルを効率よく貯めるうえでは、「どう使うか」も重要なポイントです。

有効期限が迫っている場合は、ほかのポイントに交換する判断も必要ですが、マイルがある程度貯まっているなら、1マイルの価値が2円以上となる特典航空券に変えて非日常の時間を楽しみましょう。

4つの候補地からランダムに旅先が決まる代わりに、往復7,000マイルで旅ができるお得な往復特典航空券「どこかにマイル」への交換もおすすめ。行き先のワクワク感も楽しめる、ユニークな使い道のひとつです。

【裏ワザ】他社ポイントをJALマイルに交換して貯める方法

「日常の買い物だけでは、なかなかマイルが貯まらない」と感じているなら、他社のポイントをJALマイルに交換して、より早くマイルを貯めるのもひとつの手です。

ポイントサイト「モッピー」を活用して貯める

ポイントサイトの「モッピー」は、高還元案件が豊富で、多くのユーザーに利用されているポイ活の定番サービスです。

モッピー経由で「クレジットカードの発行」「証券口座の開設」「光回線の契約」などを行うと、一度に数千～10,000ポイント以上が手に入ります。これをマイルに交換することで、短期間で一気にマイルを稼ぐことが可能です。

注目したいのが、毎月1回まで活用できる「ドリームキャンペーン」。通常、他社ポイントをJALマイルへ交換するときのレートは50％（2ポイント＝1マイル）が相場ですが、モッピーのドリームキャンペーンを利用すると、実質80％というお得なレートで交換ができます。

ドリームキャンペーンを利用するための条件は、以下の3点です。

一見難しそうにも見えますが、自分が必要なサービスをモッピー経由で利用するだけで、無理しなくても意外と達成できていることもあります。まずはサイトでどんな案件があるのかをチェックしてみてください。

ポイントサイト利用時の注意点

効率が良いからこそ、ポイントサイトを活用する際は以下の点に注意しましょう。

またポイント欲しさに、クレジットカードを短期間に何枚も発行すると、信用情報に影響し、審査に通りにくくなる可能性もあります。ポイントサイトは効率よく貯めることを意識しつつ、無理のない範囲で活用することが大切です。

リクルートや楽天などの高還元カードを使ってポイントを貯める

JALカードに加えて、還元率の高いクレジットカードを併用する方法もあります。日常の支払いで貯めたポイントを、交換ルートを通じてJALマイルに移行するイメージです。

「メインはJALカード、サブで高還元カードを活用する」というように、うまく組み合わせて使い分ければ、「普段の支払い＋ポイント交換」の両軸でマイルが貯まるため、より効率的な運用ができます。

どれくらい貯めれば旅行できる？必要マイルの目安

「いつか旅行に行きたい」ではなく「〇〇マイルで〇〇に行く！」と具体的なゴールを決めると、マイルを貯めるモチベーションが維持しやすくなります。

特典航空券の交換に必要なマイル数は、行き先や時期、空席状況によって変動しますが、まずは必要となる「基本マイル数」を目標にマイルを貯めていきましょう。

国内線：まずは身近な旅から

国内線の特典航空券は、比較的少ないマイル数で交換可能です。たとえば東京発のフライトでは、以下が基本マイル数の目安となります。

東京から函館なら15,000マイル、東京から那覇なら19,000マイルで往復可能。片道だけでも利用できるので、まずは国内旅行を最初の目標にして、マイルで旅する楽しさを体感してみるのがおすすめです。

どこかにマイル×JALモバイルなら往復1,500マイルで旅行できる

「どこかにマイル」は、4つの行き先候補からJALがランダムに行き先を決定するサービス。「一律7,000マイル」という、通常より少ないマイルで往復特典航空券と交換できるため、国内旅行をよりお得に楽しめます。

この「どこかにマイル」をさらにお得に利用できる方法が、JALモバイル会員になること。JALモバイルの契約者なら、年1回に限り、なんとたった1,500マイルで「どこかにマイル」と交換ができます。

JALモバイルは毎月の利用料に応じてマイルも貯まるため、今使っているスマホのキャリアをJALモバイルに変えるだけで簡単に1,500マイルが貯まり、年1回国内のどこかに旅行ができるチャンスが得られます。JALマイルを貯めるならチェックしておきたいサービスです。

国際線：憧れのハワイも夢じゃない

国際線になると必要マイル数は増えますが、その分お得感も大きくなります。

東京からハワイ（ホノルル）への往復に必要なマイルは、エコノミーで40,000マイル、ビジネスで86,000マイルです。通常であればエコノミーで約11万円以上、ビジネスで約30万円以上はかかることを考えると非常にお得といえます。

これらのマイル数は、「JALカードの活用」「マイレージパーク経由の買い物」「ポイントサイトの活用」といったこれまで紹介してきた方法に取り組んでいけば、手が届く数字。日々の支払いがハワイ旅行につながっていると考えると、毎日の生活がさらに豊かでワクワクしたものになりそうです。

【Q&A】JALマイルの貯め方でよくある質問

Q. JALマイルは飛行機に乗らないと貯まらない？

Q. 初心者はまず何から始めればいい？

Q. JALマイルに有効期限はある？

※e JALポイントは、1ポイント ＝ 1円分として、1ポイントから航空券やツアー代金の支払いに利用可能。交換単位は1,000マイル ＝ 1,000ポイントと、10,000マイル ＝ 15,000ポイント（組み合わせて交換可能）。

Q. 家族それぞれが貯めたJALマイルは合算できる？

※配偶者および一親等の家族を最大9名まで子会員として登録可能。ただし親会員と苗字が異なる一親等の家族の場合、同一生計かつ同居していることが条件。

難しくない！JALマイルは誰でもコツコツ貯められる

マイルの仕組みは一見複雑そうに見えますが、一度「貯まる仕組み」を整えてしまえば、あとは普段通り過ごすだけでOK。日々の支払いの延長で、自然とマイルを積み上げていけるのが魅力です。

今まで現金やほかのポイントで支払っていたものをJALカードに集約し、隙間時間に少しだけポイ活を取り入れる。マイルをうまく貯める習慣ができれば、年1回の家族旅行が『贅沢』から『恒例行事』に変わるかもしれません。

暮らしのついでに無理せずマイルを貯めて、毎日にちょっとした楽しみをプラスしてみてはいかがでしょうか。

※本記事の内容は、本記事作成時の編集部の調査結果に基づくものです。
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執筆者

ライター

shiyo

ライフスタイル系＆おでかけ系メディアで多数の記事を執筆。暮らしの中の「ちょっといい」を追求し、読者に寄り添う目線で情報をお届けします。趣味はコーヒー、猫、どうぶつの森。スキマ時間に楽天ROOMでの小銭稼ぎにも挑戦中。