「ヌン活」とは、アフタヌーンティーを楽しむ活動の略。人気の推し活はもちろん、「ゆっくり話したい」「季節のスイーツやセイボリーで優雅なひとときを楽しみたい」といった大人世代の集まりにもおすすめです。ヌン活初心者さんに向けて、楽しみ方や服装・何段目から食べるかなどのマナー、お店選びのコツを解説します。

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ヌン活とはどういう意味？楽しみ方と大人世代にとっての魅力

ヌン活とは、ホテルのラウンジやレストラン・おしゃれカフェなどで「アフタヌーンティー」を楽しむ活動のこと。スイーツや食事を味わいながら、優雅な時間を過ごせるのが魅力です。

季節ごとに変わるメニューを提供している店舗も多く、スイーツやセイボリーなどが3段程度のお皿に載ってティースタンドで提供され、旬のフルーツやひと口サイズの料理を少しずつ味わえます。

　　 　

えなめるちゃん

スイーツだけでなく、食事系に力を入れていて和食や中華・点心特化のアフタヌーンティーを提供するお店もあるので、好みで選んでみましょう！

こんな人におすすめ！ヌン活が「ワタシのご褒美」になる理由

アフタヌーンティーは非日常感や特別感のある空間で、ゆったりとした時間を過ごせるのがメリット。幅広い年齢層に楽しまれているので、大人世代だからといって気後れは無用です！

どんな人におすすめなのか、項目ごとにまとめました。

予約制のアフタヌーンティーなら待ち時間も短縮でき、確実に座れるのがメリット。メニューや料金もあらかじめ決まっているので、友達や同行者とのお喋りに集中できます。

季節ごとに変わるメニューを選べば、旬のフルーツやイベント感を楽しめるのも魅力！クリスマスやハロウィン、バレンタインなどは特にかわいいセッティングのティースタンドや内装で演出するお店もあります。

またお店やプラン内容にもよりますが、ドリンクの種類が充実していてフリーフロー付きであれば、さまざまな味の紅茶の飲みくらべができますよ。

推し活特化やおひとりさま歓迎のアフタヌーンティーもあるので、趣味の一環としてヌン活を楽しむのも「今ドキっぽい」取り入れ方！推しのぬい（ぬいぐるみ）やアクスタを連れて行って写真を撮る大人世代の姿もみられます。

ヌン活とビュッフェの違いは？どちらがおすすめ？

どちらも「食で満たされる体験」なのは同じですが、友達と行く場合、会話の最中に何度も席を立つとなるとタイミングには少し気を使ってしまうかも。

お喋りや目の前の食事に集中してじっくりと楽しみたいならアフタヌーンティー、食べることそのものや「元を取ること」を重視するならビュッフェがおすすめです！

服装とマナーをチェック！高級ホテルでも恥をかかないためのヌン活のお作法

ヌン活に訪れた際は、大人としてマナーやTPOに添ったファッションができるとスマートです。覚えておきたいポイントを解説します。

ヌン活のドレスコードとNGアイテム

ヌン活初心者さんで悩みがちなのが、「アフタヌーンティーに着ていく服装、何がいいの？」問題。気軽なカフェなら手持ちのきれいめコーデでも乗り切れますが、高級ホテルのラウンジなど格式高い店舗の場合、ラフな服装では浮いてしまいます。

もしも迷ったら、コーディネート選びは「スマートカジュアル」が定番！普段着ほどカジュアルではなく、フォーマルほどドレスアップしすぎないスタイルです。下記にOKアイテムとNGアイテム例をまとめました。

メンズの場合はネクタイはなくてもOK、襟付きのポロシャツやきれいめのチノパンも許容範囲。このほかにもお店によって細かいドレスコードがあるかどうか、事前に公式サイトや予約サイトの記載をチェックするのがおすすめです。

　　 　

えなめるちゃん

実際に行った人の写真をSNSやGoogleマップで検索してみると、雰囲気が掴めるかもしれません。Vlog（動画）をアップしている人のレビューも参考になります！

ティースタンドの食べる順番やスコーンの食べ方

初心者さんは「アフタヌーンティーはどのお皿から食べればいいの？」と迷ってしまいますよね。食べる順番の決まりは、 下段（セイボリー）から中段（スコーン）、そのあとに上段（スイーツ）。お皿を1枚ずつスタンドから下ろして食べ進めましょう。

もしサンドイッチやしょっぱいものが2段目に載っている場合は、そちらから食べてもOKです。甘いものを後にすると覚えておくといいですね。紅茶やコーヒーなどのおかわりはスタッフさんを呼んで注いでもらいましょう。茶葉の変更をしたいときはあわせて伝えます。

アフタヌーンティーで気をつけたい推し活・ぬい活のルール

流行りの推し活やぬい活は、ヌン活と相性がいい趣味のひとつ。推しのぬいぐるみやアクスタ、公式フォトやチェキなどと一緒にアフタヌーンティーを撮るとSNS映えするので、記念にたくさん写真を撮りたくなりますよね。

ただし、お店の雰囲気や格式によっては控えた方がよい場合があります。おすすめの見分け方は、「推し色や推しモチーフ特化のメニューがあるか」「SNSで推し活を推奨しているか」。高級ホテルの場合は特に事前にリサーチしておきましょう！

ヌン活デビュー前に確認！失敗しないお店の選び方と予約のポイント

ヌン活はお店選びの時点から始まっているも同然！ここで妥協しないことが、当日の満足感や充実度を左右するのです。コツやチェックしたいポイントを見ていきましょう。

お店の系統と予算の目安は？ヌン活専門店やホテルアフタヌーンティーの特徴

アフヌン専門店やカフェには、写真映えするかわいいお店が多数。4,000円以下や3,000円以下の安いコースもあり、カジュアルに利用しやすいのが魅力です。利用する年齢層が若いこともあるので、もし雰囲気が気になる場合はSNSなどをチェックしてみましょう。

大人世代ならクラシカルな高級ホテルのラウンジで、予算6,500～10,000円前後から選ぶのもおすすめ。女子会はもちろん、自分へのご褒美やお祝いごとに優雅なひとときを過ごすのも記念になります。

そもそもアフタヌーンティーの予約って必要？大人世代は事前準備がおすすめ

「まず予約はするべき？」「ふらっと行って並べばいいのでは？」と思うかもしれませんが、人気店なら予約は必須と心得ましょう！

アフタヌーンティーでは長時間ゆっくり過ごす方も多く、時間制限がないお店もあるので、回転率がいいとは言えません。「子どもを預けて友達と会う」というときも、時間がわかっていると安心ですね。

予約できないのに行列必至のお店なら、平日の朝イチ狙いで開店前から並ぶのがおすすめです！

予約前のチェックポイントは？時間制限やフリーフローがあるかに注目

必ずしもすべて満たさなくてもOK！自分が重要視したい項目を探す参考にしてみてください。また上記以外にも、たとえば「紅茶の種類が多いお店」「コーヒーがおいしいホテルのラウンジ」など、こだわりポイントから選ぶのもいいですね。

　　 　

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ちなみに「日本一予約が取れないアフタヌーンティー」とされているのが、「ザ・カハラ・ホテル&リゾート横浜　THE KAHALA LOUNGE」。
調べてみたところ1日4枠しかなく、人気のシーズンやメニューだと埋まってしまうようです。2025年12月時点で、2～3ヶ月先の予約枠はまだゆとりがあったので早めの予約がよさそうですね！

大人世代の嗜みにもおすすめ！ヌン活でゆったり“ごほうび時間”を楽しもう

ヌン活とは、大人世代もゆったりと過ごせるのが魅力の「アフタヌーンティー」を楽しむ活動。友人との女子会はもちろん、おひとりさまでも入りやすいお店もあるので、まずは気になるテーマやメニューがあるか調べてみるのもおすすめです。

ホテルの宿泊付きプランのアフタヌーンティーもあり、記念日や自分へのご褒美に利用するのもよいですね。せっかくならおしゃれして、非日常感たっぷりの優雅な時間を満喫しましょう！

※本記事の内容は、本記事作成時の編集部の調査結果に基づくものです。
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執筆者

ライター

えなめるちゃん

暮らし・ライフスタイル・おでかけメディアにて編集者・コンテンツディレクターを経験。ライターとして個人でも執筆活動を行う。小売、インテリア雑貨、ファッション、トラベル、グルメ、キャラクターグッズ、推し活などQOLを上げるテーマの執筆が得意。